PROFILAKTYKA STOPY

  Stopa zbudowana prawidłowo nie opiera się na powierzchni w całości. Ma charakterystyczny kształt trójkąta: jest szeroka w palcach i wąska w pięcie. Trzy punkty podparcia dają jej właśnie taki trójkątny wygląd .

    Od stopy zaczyna się cała poprawna postawa ciała, dlatego warto dbać o ich prawidłową budowę. Potrafią udźwignąć naprawdę duży ciężąr ciała. Pozwalają nam chodzić, skakać, biegaćczy tańczyć.
 
PROFILAKTYKA
Zapobieganie wadom powinno obejmować :
- dobór odpowiedniego obuwia, zarówno na długość, jak i na szerokość;
- podeszwa buta w części przedniej powinna być elastyczna, co pozwala na prawidłowe funkcjonowanie stopy podczas chodu;
- należy utrzymać odpowiednią wagę ciała;
- należy unikać zbyt długiego stania z dużym obciązeniem;
- podejmować się często aktywność fizyczną, najlepiej obciążając kończyny dolne, a zwłaszcza stopy (np. siatkówka, koszykówka, piłka ręczna, pływanie, itp.).
 
Krystyna Pogłódek